所以要适量补充，一般正常补充就早中晚各一粒就可以了。但一些人有脚臭，口角炎，口腔溃疡的人可多补充。我们VB叫B族，所以是很全面的补充到位。 VC：水溶性的维生素，水果蔬菜都有含。但它非常不稳定，会因为阳光，温度，时间等流失，所以你可以早中晚个两粒，有美白嫩肤的作用。 VE：脂溶性的维生素，坚果内含量较多。早中晚格3粒。有光亮皮肤，延缓衰老的作用。 这样吃效果是很好的，不过建议你一定要加上蛋白和VA。蛋白是身体的主要构成物质，新陈代谢，胶原蛋白的合成都做需要蛋白，VA有光滑皮肤的作用。ACE又叫"美容铁三角"。是抗氧化组合，这样蛋白早晚一勺，VA再早中晚各一粒。一个月不到，皮肤就会改变。 追问： 请问安利也有VA吗？你知不知道安利的VA,VB,VC,VE各多少钱？ 回答： 有，安利的VA叫类胡萝卜素。里面不只含VA，还有其他几种比如叶黄素，玉米黄素等。过量的VA会中毒，所以如果是类胡萝卜就可以储存在肝脏中，不会中毒。VA360 VC313 VE352。按照上面的来吃大概可以吃一个多月。呵呵。。
补充VE和VC可以达到美白肌肤，淡化色斑，抑制黑色素生成的效果，适当补充当然是可以的
人体每天所需要的VC的基础摄入量是100mg，VE是14mg.但是也有不同的观点,有科学界人事认为应该大剂量补充VC..甚至达到3-5克每天,可以有延缓衰老的效果.这个就要看你自己了.反正有一句话:过犹不及.
安利的产品的确有效果,但是在中国,这种效果被销售者所夸大,说句不好听的话,安利实际上就是传销,只不过碍于政策,改名为直销.在中国都变质了.
安利的VE和VC其实本质就是普通的维生素C和维生素E,这个是最基本的药物,任何药店或者医院都可以买到,只不过安利他夸大了这个维生素的效果,或者说是纯天然产品,不要被安利欺骗了.
只要你日常生活不挑食完全满足身体的需要,除了老年人,根本不必去买这些东西,维生素吃多了副作用也很大.
长期服用大量的维生素c，会增加肾脏的排泄负担，甚至可能会使人患上肾结石。
正常人大剂量服用维生素C可致泌尿道形成草酸钙盐结石(这个说法还有待证明,应为并无直接证据)。
维生素E能促进性腺激素分泌，大剂量服用可引起轻度恶心，长期服用可致月经过多或闭经。
TSD。M
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希望本篇文章《安利的维生素B,C,E要怎么搭配吃效果最好？》能对你有所帮助！
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本文概览：所以要适量补充，一般正常补充就早中晚各一粒就可以了。但一些人有脚臭，口角炎，口腔溃疡的人可多补充。我们VB叫B族，所以是很全面的补充到位。 VC：水溶性的维生素，水果蔬菜都有含...