? 嘿朋友，买到便宜新鲜的蔬菜和水果可不是一件容易的事情，但是只要你掌握了一些技巧，就可以轻松搞定。我之前也曾经遇到过这个问题，但是现在我已经成为一个真正的“买菜达人”啦！
下面我就来跟大家分享一下我的一些小窍门，希望对你们有用呀，一起来看看吧！?
一、挑准买菜的地点和时间：
首先，我们要选对买菜的地方。我个人还是比较推荐去综合批发市场，毕竟那里的菜种类多，价格也便宜，而且都是当天从原产地拉来的，新鲜度有保证。
如果有空闲时间的话，那么也可以去菜市场或者路边小摊逛逛，那里的蔬菜水果往往更加新鲜便宜。 我就经常会在周末早上去，因为那时候新货源最多，而且卖家也比较好讲价。
那如果想买到特别新鲜的蔬菜水果，就最好是找那些自家种植或者从原产地直接运来的卖家。他们一般会在家门口或者路边摆摊，只卖一种或者几种菜，价格实惠，而且无农药无公害。之前买过一位大妈的菠菜，她说是自己家里吃不完的，我买了一大把才花了两块钱，回家后发现叶子很嫩很绿，做出来的菠菜汤非常鲜美！?
二、学会挑选合适的蔬菜水果:
其次，我们要选对买菜的方法。不同的蔬菜水果有不同的季节性和特点，要根据季节、品种、形状、颜色等方面来挑选适合的蔬菜水果。?
比如说，冬天是吃白萝卜和橘子的好时节，夏天是吃西瓜和黄瓜的好时节。菠菜要选叶柄短、根小色红、叶色深绿的；芹菜要选叶子平直、不松散、不发黑的等等，但是也得切记不要盲目追求所谓的“应季”水果，有些水果是用催熟剂或者冷藏技术来提前上市的，不仅没有营养，还可能有毒素。
购买时要仔细观察蔬菜水果的外观和气味，避免买到有虫蛀、霉变、异味、过熟或者不熟的蔬菜水果。 像在一般情况下，新鲜的芹菜叶子是平直的，而时间一长叶子就会翘起来；新鲜的西红柿表皮光滑有光泽，不新鲜的西红柿表皮会皱缩无光泽。这些都是经验，要牢牢记住！?
三、妥善保存买回来的蔬菜水果：
最后，我们也要注意蔬菜和水果的保存方法。不同的蔬菜和水果有不同的保存方式，如果处理不当，很容易导致变质或失去营养。
对于刚买回来的蔬菜水果切记不要马上洗，因为水分会加速它们的腐败。 所以还是要在吃的时候才洗，而且洗完后要尽快食用或者烹饪。另外，用厨房纸包裹蔬菜水果，是可以帮助吸收多余的水分和气体，延长它们保鲜期的。比如说，叶子菜可以用湿润的厨房纸包起来，然后放入保鲜袋或者保鲜盒中，竖直放入冰箱保存；西红柿和辣椒等有果蒂的蔬果要将果蒂朝下放置，这样可以减慢果蒂变干的速度。
对于一些不易保存的蔬菜水果，可以尝试冷冻起来，从而保持它们的新鲜度和营养。 比如说，豆类蔬菜可以清洗干净后直接装袋放入冷冻室保存，而香料类蔬菜就可以切好后放入冰格并倒入橄榄油，放进冰箱冷冻就可以啦！?
已经到结尾啦，我也再告诉大家一个实用小方法：一定要“鼻子发达”！不开玩笑，闻一闻蔬菜或水果的气味也是判断它们新鲜度的好方法。比如，如果瓜类有浓烈的甜香味，就说明它们成熟度很高；如果水果放置时间过长，可能会散发出发酵的异味，这时候就要千万小心了。别忘了，健康生活从每天的膳食开始，买到新鲜又便宜的蔬菜和水果不仅可以让你的身体更健康，也能让你的钱包更鼓！?
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希望本篇文章《怎么买到便宜新鲜的蔬菜和水果？》能对你有所帮助！
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