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【央视新闻客户端】 文化知识分享： 分钟。
9、熬夜、睡不够很容易胖肚子。
10、 能让便便通畅的食物有西梅、火龙果、猕猴桃、银耳、菌菇、木耳、亚麻籽、酸奶。
11、餐前先喝1杯水，帮你悄悄减少正餐1/4食量。
12、 贫血会阻碍脂肪燃烧。
13、红枣、红糖都不补铁，糖分很高，多吃反而会肥。
14 真正补铁补血的食物是瘦肉、牛肉、鸭血、猪肝来姨妈期一定要多吃。
15、 来姨妈前一周会增重/体重停滞，这是正常现象，来了姨妈后第3 4天会加速掉秤。
16、姨妈期狂吃不胖是假的。
17、吃饭时先吃蔬菜、再吃肉蛋类，最后吃主食，坚持下去真的会瘦，而且不容易饿。
18、光运动不控制饮食，很难瘦，瘦了也会反弹。
19 、越克制自己不吃什么，就越想吃，越容易暴食。
20、不要买水果燕麦脆，糖分太高，要选纯燕麦片。
21、晚上体重会比早上重2斤，以早上空腹体重为准。
22、保鲜膜裹腿并不能瘦腿。
23、脂肪一减就全身减，哪里瘦得快是基因控制，但可以局部增肌塑形，让部位更紧致。
24、 想要臀部又大又翘，大腿不可能太细。
25、女性梨形身材偏多，男性苹果型身材偏多。
26、腹部脂肪比臀腿脂肪危险很多。
27、慢跑不会让你腿变粗，马拉松运动员腿都很瘦。
28、酵素本身不能减肥，医学上甚至用来增肥。
29、千万别吃抑制食欲的减肥药，对身体伤害很大。
30、出汗多≠减脂，86%的脂肪通过呼吸排出。
31、局部按摩只能短暂消水肿，不能消除脂肪。
32、吃点牛油果代替部分肉类，能瘦肚子。
33、每天运动反而不利减脂，每周要充分休息2天。
34、边吃饭边玩手机，会不知不觉吃更多。
35、用蓝色、红色、绿色餐具吃饭容易减肥。
36、每个人基因、体型、代谢差异很大，不要跟别人对比，越对比越焦虑。
37、压力肥、睡眠不好可以补充镁片+维生素B6。
38、多做“下犬式”动作能瘦小腿。
39、晚餐用豆腐代替一半的肉，有利于减内脏脂肪。
40、小基数不要做过多有氧，掉肌肉反而更显胖。
41、小基数想要练出线条，饮食要高碳水、低脂肪。
42、大基数更适合采用低碳水饮食。
43、节食容易脱发、姨妈不来、皮肤差。
<幸福。XX患者
20xx年XX月XX日
病人感谢信 篇6尊敬的德阳市人民医院范天勇院长及各级领导、医护人员：
值此秋冬交替之际，看着我父亲还能到处游走闲散的样子时;我还能吃上父亲亲自做的蒸子大米干饭时;喝—上父亲亲手煮的香味十足的米汤时;.我及家人还有我的父亲对贵医院尤其贵院呼吸内科医师们报于无法用言语感激的心情。为此，请接受我写这封迟到的感谢信给你们，原谅我不及时把我父亲平安的消息尽快报告给你们，让你们对我父亲的安康依旧牵挂!至此我谨代表20xx年8月6日至8月20日驻贵院呼吸内科xx号床病人谢秀禄及家属向您们致以天天开心、一生平安的祝福。我要感谢德阳市人民医院呼吸内科全体医务工作者的精心医治与照料才挽救了我父亲的生命，把我及家人那种绝望的边缘硬是拉了回来，尤其是曾建明副主任医师、曾春芳主任、秦超医师、秦碧缓医师、李医师等、谢艳护士等多位好心的医生及护士，是他们把我父亲从绝境中拉起来，从深层的昏睡中唤醒过来，是他们用其精湛的医术、无微不至的护理硬是救了我父的命，我及家人感激而泣，我们给曾建明副主任医师还有皮肤科的陈华全主任以及脑外科等科其他道不出名的会诊专家更是感激其对我父亲曾经那种特重特危病人给予的特别耐心和耐性，表现出极其优秀的医术医德行个跪拜礼!——恩人们哟，谢谢你们的医术与医德从而救了我父的命哟，也救了我及家人那颗绝望的心哟!谢谢你们，真的是谢谢你们!
病人感谢信 篇7尊敬的矿务集团总医院领导、医护人员：
二十病区肾内科的冯志刚主任、黄瑞华大夫和全体医护人员，请接受我们全家对你们的衷心感谢。在我写这封感谢信时，不禁回忆起我母亲当时入院、住院的一场场、一幕幕，感激的心情抑不住汹涌澎湃，层峦跌宕!
忘不了冯主任、黄大夫细心的诊断和治疗，忘不了你们分析讨论病情时的投入，更忘不了白衣天使床头床尾地辛苦地忙碌。面对家属的询问，几位大夫从不愠不恼，总是耐心讲解，尽力满足我们的要求。正是由于你们的良苦用心，才使得治疗方案得以顺利且有效地进行下去。你们对病人的责任感、对工作的一丝不苟，同样令我们感谢和钦佩。在医患关系如此紧张的当今
师：同学们，这些美吗？你们知道他们是什么吗？对，它们就是森林，是我们人类赖以生存的朋友。那么你们知道森林有什么作用吗？
（二）、森林的重要作用。（生畅所欲言，师加以点拨，总结）
1、森林是空气的净化物。
2、森林有自然防疫作用。
3、森林是天然制氧厂。
4、森林是天然的消声器。
5、森林对气候有调节作用。
6、森林改变低空气流，有防止风沙和减轻洪灾、涵养水源、保持水土的作用。
7、森林有除尘和对污水的过滤作用。
8、森林是多种动物的栖息地，也是多类植物的生长地，是地球生物繁衍最为活跃的区域。
但是，现在因为火灾、砍伐、毁林开荒，特别是火灾，森林的面积正在逐渐减少，有些植物濒临灭绝。我们的朋友再渐渐离我们远去。那么火灾有那些危害呢？
（三）、森林火灾的危害。（生就课前搜集的资料说一说，师总结）
1、森林火灾不仅能烧死许多树木，降低林分密度，破坏森林结构；同时还树种演替，由低价值的树种、灌丛、杂草更替，降低森林利用价值。
2、由于森林烧毁，造成林地裸露，失去森林涵养水源和保持水土的作用，将引起水涝、干旱、泥石流、滑坡、风沙等其他自然灾害发生。
3、被火烧伤的林木，生长衰退，为森林病虫害的大量衍生提供了有利环境，加速了林 木 的死亡。森林火灾后，促使森林环境发生急剧变化，使天气、水域和土壤等森林生态受到干扰，失去平衡，往往需要几十年或上百年才能得到恢复。
4、森林火灾能烧毁林区各种生产设施和建筑物，威胁森林附近的村镇，危及林区人民生命财产的安全，同时森林火灾能烧死并驱走珍贵的禽兽。森林火灾发生时还会产生大量烟雾，污染空气环境。此外，扑救森林火灾要消耗大量的人力、物力和财力，影响工农业生产。有时还造成人身伤亡，影响社会的安定。
（四）、森林火灾的预防。
每年的10月1日至翌年5月1日为我区重点防火期。作为小学生怎样做呢？生分组讨论，汇报交流。
1、要当好义务宣传员，大力宣传《森林法》和《森林防火条例》等林业法规，提高家长和周围群众的认识，做到有法必依、违法必究、执法必严，以法治林。
2、不在野外玩打火机、火柴、蜡烛等，不燃放烟花爆竹。
3、不带明火进入林
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