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综述：“厌世”意思是消极悲观，不愿意再活下去。 也指对人类、人间的厌恶情绪。
1、允许自己感到沮丧，但不要害怕失败和拒绝：对一些人来说，挫折是一种非常糟糕的经历，会导致情绪崩溃。如果那是你，应该学会处理挫折。玻璃心和成长的经历有很大关系，要让自己的内心慢慢强大起来。注重学习。从过去中学习。
2、培养你的激情，设定一个人生目标：当你有一个明确的人生目标，并为此感到兴奋时，你是不可战胜的。生活的激情是困境中的灯塔，培养对生活的激情，开始挑战你的极限，在一个领域发展你的能力。
3、培养快速从消极情绪中恢复的能力。我们需要放松，学会接受这些情绪，而不是认同它们，并专注于寻找解决方案。积累和创造成功经验：许多悲观厌世的情绪源于巨大的挫败感。设定一些小目标，取得一些小成功。随着经验的积累，你对失败的容忍度会提高，你会变得更加自信。
4、欣赏并肯定自己，决定提高自己：面对挫折和挫折，我们很容易对自己感觉不好。在这个时候，不要忘记欣赏和肯定自己。你的力量来自内心，当你照顾好自己，珍惜自己，相信自己，你就会释放出这种力量，去追求你想要的明天。
简介：
厌世，汉语词语，拼音是yàn shì，指对人类、人间的厌恶情绪。狭义上一般指不愿参与社会行动的重度症状，广义上也包含因社交关系引起的一些轻度的心理状态。可能由犯罪被害经历、虐待、不顺的社交等等引起。
厌世的意思是消极悲观，不愿意再活下去。
厌世，汉语词语，拼音是yàn shì，意思是消极悲观，不愿意再活下去。也指对人类、人间的厌恶情绪。狭义上一般指不愿参与社会行动的重度抑郁，广义上也包含因社交关系引起的一些心理状态。可能由被害经历、精神虐待、校园霸凌等等引起。
唐·李玖《白衣叟途中吟》之二：“厌世逃名者，谁能答姓名？”宋·陈亮《祭吕东莱文》：“岂其于无事之时，而已怀厌世之情。”胡怀琛《为高吹万题寒隐图》诗：“幽人无俗怀，厌世每独往。”
出处
老舍《黑白李》：“我决不会因为谈到宗教而想他有点厌世，或是精神上有什么大的变动。”南朝·宋·颜延之《为湘州祭虞舜文》：“百龄厌世，万里陟方。”唐·郑处诲《明皇杂录·高力士》：“方知上皇已厌世，力士北望，号泣呕血而卒。”
明·胡应麟《少室山房笔丛·双树幻钞上》：“吾顷疾病且死，忽梦文殊大士谓吾曰：‘女未应厌世，后三年，震旦有大沙门，从女受道。’”清·周亮工《祭王瑞芝太翁文》：“太翁厌世时，长公、季公依依在侧，哀礼备至。”
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